ความวิตกกังวล คือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อความเครียด เป็นความรู้สึกกลัวหรือวิตกกับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น
ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ ความวิตกกังวล
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
วันแรกของการเรียน การไปสัมภาษณ์งาน หรือการกล่าวสุนทรพจน์อาจทำให้คนส่วนใหญ่รู้สึกกลัวและประหม่า
แต่ถ้าความรู้สึกวิตกกังวลของคุณรุนแรง กินเวลานานกว่าหกเดือน และรบกวนชีวิตคุณ แสดงว่าคุณอาจเป็นโรควิตกกังวล
โรควิตกกังวลคืออะไร?
เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกกังวลว่าจะย้ายไปอยู่ที่ใหม่ เริ่มงานใหม่ หรือทำข้อสอบ ความวิตกกังวลประเภทนี้ไม่เป็นที่พอใจ แต่อาจกระตุ้นให้คุณทำงานหนักขึ้นและทำงานได้ดีขึ้น ความวิตกกังวลธรรมดาคือความรู้สึกที่มีมาและผ่านไปแต่ไม่รบกวนชีวิตประจำวันของคุณ
ในกรณีของโรควิตกกังวล ความรู้สึกกลัวอาจอยู่กับคุณตลอดเวลา มันรุนแรงและทำให้ร่างกายอ่อนแอในบางครั้ง
ความวิตกกังวลประเภทนี้อาจทำให้คุณหยุดทำสิ่งที่คุณชอบ ในกรณีร้ายแรง อาจทำให้คุณไม่สามารถเข้าลิฟต์ ข้ามถนน หรือแม้แต่ออกจากบ้านได้ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา ความวิตกกังวลจะยิ่งแย่ลงเรื่อยๆ
โรควิตกกังวลเป็นรูปแบบหนึ่งของความผิดปกติทางอารมณ์ที่พบได้บ่อยที่สุด และสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนในทุกช่วงอายุ ตามที่สมาคมจิตเวชอเมริกันผู้หญิงมักจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลมากกว่าผู้ชาย
โรควิตกกังวลมีกี่ประเภท?
ความวิตกกังวลเป็นส่วนสำคัญของความผิดปกติต่างๆ ซึ่งรวมถึง:
โรคตื่นตระหนก : ประสบกับการโจมตีเสียขวัญที่เกิดซ้ำในเวลาที่ไม่คาดคิด คนที่เป็นโรคตื่นตระหนกอาจมีชีวิตอยู่ด้วยความกลัวว่าจะมีการโจมตีเสียขวัญครั้งต่อไป
- ความหวาดกลัว : ความกลัวมากเกินไปต่อวัตถุ สถานการณ์ หรือกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจง
- โรควิตกกังวลทางสังคม : ความกลัวสุดขีดที่จะถูกตัดสินโดยผู้อื่นในสถานการณ์ทางสังคม
- โรคย้ำคิดย้ำทำ : ความคิดที่ซ้ำซากจำเจซึ่งนำคุณไปสู่พฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจงและซ้ำซากจำเจ
- โรควิตกกังวลการแยกทาง : กลัวการต้องอยู่ไกลบ้านหรือคนที่คุณรัก
- โรควิตกกังวลเจ็บป่วย : ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ (เดิมเรียกว่า hypochondria)
- ความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผล (PTSD): ความวิตกกังวลหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
อาการวิตกกังวลเป็นอย่างไร?
ความวิตกกังวลรู้สึกแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบุคคลที่ประสบ ความรู้สึกอาจมีตั้งแต่ท้องไส้ปั่นป่วนไปจนถึงหัวใจที่เต้นรัว คุณอาจรู้สึกควบคุมไม่ได้ เหมือนขาดการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกาย
วิธีอื่นๆ ที่ผู้คนประสบความวิตกกังวล ได้แก่ ฝันร้าย ความตื่นตระหนก และความคิดหรือความทรงจำอันเจ็บปวดที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ คุณอาจมีความรู้สึกกลัวและกังวลโดยทั่วไป หรือคุณอาจกลัวสถานที่หรือเหตุการณ์เฉพาะ
อาการวิตกกังวลทั่วไป ได้แก่:
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
- หายใจเร็ว
- กระสับกระส่าย
- มีปัญหาในการจดจ่อ
- นอนหลับยาก
อาการวิตกกังวลของคุณอาจแตกต่างไปจากของคนอื่นโดยสิ้นเชิง นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องรู้ทุกวิถีทางที่ความวิตกกังวลสามารถแสดงออกได้ อ่านเกี่ยวกับอาการวิตกกังวลหลายประเภทที่คุณอาจพบ
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพ คลิก ทำความเข้าใจว่า รอยดำ
โดย ufa168
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =