เดี๋ยววันนี้แอดมินจะพาเพื่อนมารู้จักกับเจ้ากรดโฟลิกและความรู้เกี่ยวกับ ถ้าเรารับกรดโฟลิกมากจนเกินไป มันจะมีผลข้างเคียงอะไรตามมาบ้างและจะอันตรายแค่ไหนค่ะ
ถ้าเรารับกรดโฟลิกมากจนเกินไป มันจะมีผลข้างเคียงอะไรตามมาบ้าง?
กรดโฟลิก คืออะไรเพื่อนๆก็คงยังสงสัยใช่มั้ยคะ กรดนี้มันก็คือการเอาวิตามินบี 9 มาสังเคราะห์นั่นเองค่ะเพื่อนๆ มันมีหน้าที่ช่วยร่างกายของเราสร้างเซลล์และพวกดีเอ็นเอแถมส่วนมากยังมีเฉพาะในอาหารเสริมและพวกวิตามินที่เรากินอีกด้วยนะคะ
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้น
1.อาจทำให้เราได้รับวิตามินบี 12 น้อยลง
ถ้าเรากินกรดโฟลิกเข้าไปในปริมาณที่เยอะมากๆมันจะส่งผลให้ร่างกายของเราไม่ได้รับวิตามินบี 12 นั่นเองค่ะ เพราะเจ้า 2 ตัวนี้เหมือนจะไม่ถูกกันเท่าไหร่มันจะไปบังอีกตัวแล้วทำให้เราขาดวิตามินบี12 แทนนั่นเองค่ะ
ถ้าเราทิ้งไว้นานๆ แล้วไม่ยอมลดหรือไปเข้ารับการรักษาแล้วมันก็จะเริ่มส่งผลทำให้เราขาดสารอาหารได้ในที่สุดนั่นเองค่ะ
2.อาจทำให้อายุทางจิตเสื่อมเร็วขึ้น
นอกจากมันจะกดให้วิตามินบี 12 ต่ำลงแล้วนะคะ มันจะทำให้เราสูญเสียการทำงานที่ดีของสมองอีกด้วยค่ะหรืออีกงานึงคือ ลดประสิทธิภาพการทำงานของสมองของเราลดลง ซึ่งมันส่งผลและเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตเอามากๆเลยค่ะ โดยฉะเพราะในผู้สูงอายุแล้วนั้นอันตรายมากๆเลยนะคะ
3.ทำให้เด็กมีพัฒนาการที่ช้ากว่าปกติ
ส่งผลมาจากการที่มันลดปริมาณวิตามินบี 12 อีกเช่นเดียวกันค่ะ เพราะวิตามินบี 12 มันมีหน้าที่เอาเกี่ยวกับสมองใช่มั้ยคะ ถ้าคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่รับกรดโฟลิก
หรือว่ายังคงกินอาหารเสริมอยู่ก็อาจจะส่งผลต่อเด็กในท้องให้ออกมาไม่สมบูรณ์ได้นั่นเองค่ะ ซึ่งมีความเสี่ยงที่จะทำให้ระหว่างตั้งท้องเกิดการดื้อต่ออินซูลินได้ ในทางที่ดีแอดมินแนะนำว่าให้กินแต่พอดีไม่เกินวันละ 600 ไมโครกรัมจะดีกว่านะคะ เพราะมากไปก็เป็นอันตรายเอามากๆเลยค่ะ
4.อาจทำให้เกิดโรคมะเร็งได้
และอันตรายที่ใครหลายๆคนกลัวนั่นก็คือโรคมะเร็งนั่นเองค่ะเพื่อนๆ นอกจากมันจะเพิ่มโอกาสให้เราเป็นโรคมะเร็งได้เป็นสองเท่าแล้วมันยังจะไปป้องกันไม่ให้สร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทนด้วยนะคะ ซึ่งการที่เรากินเสริมเข้าไปอีก มันจะไปช่วยให้พวกเซลล์มะเร็งมันเติบโตได้ดีในเซลล์ของเรา
ความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งในส่วนต่างๆก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของเราเลยค่ะ ว่าใช้ร่างกายมากน้อยแค่ไหน ถ้าเราใช้ร่างกายหนักและไม่ดูแลร่างกาย มะเร็งก็จะแลนด้อมให้เราเลยค่ะ ว่าจะลงจตรงไหน ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะเพื่อนๆ
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพ คลิก อาหารที่มีวิตามินดีสูง
โดย ufa168
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =