หากคุณเคยสงสัยว่าจะล้างหน้าอย่างถูกวิธี คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ฉันหมายความว่ามันจะยากแค่ไหน? เรามาดูการ ล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้า กันค่ะ
การ ล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้า ที่ถูกวิธีมีอะไรบ้าง
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
แค่สาดน้ำบนใบหน้าของคุณถูในน้ำยาทำความสะอาดเล็กน้อยแล้วล้างออกใช่ไหม? ใช่ มันอาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับบางคน แต่การหาวิธีล้างหน้าให้เหมาะกับผิวของคุณนั้นต้องใช้ความพยายามมากกว่านั้นเล็กน้อย
แต่ก็คุ้มค่ากับความพยายามที่จะทำให้ถูกต้อง การทำความสะอาดผิวหน้าช่วยชำระสิ่งสกปรก เซลล์ผิวที่ตายแล้ว เครื่องสำอาง และอื่นๆ
ที่อาจอุดตันรูขุมขนหรือทำให้เกิดความหมองคล้ำ และยังช่วยรักษาสภาพผิวที่เฉพาะเจาะจง เช่น สิวได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของน้ำยาทำความสะอาดที่คุณใช้ Joshua Zeichner, M.D.
1.ล้างหน้าอย่างน้อยทุกคืน
การล้างหน้าในเวลากลางคืนเป็นกฎที่เข้มงวดและรวดเร็วในการดูแลผิวของคุณ และแม้คุณจะไม่ได้แต่งหน้าก็ตาม “ในระหว่างวัน
น้ำมันตามธรรมชาติและเหงื่อจะสะสมอยู่บนผิวหนัง” ดร. Zeichner กล่าว “เราต้องสัมผัสกับสิ่งแวดล้อม ซึ่งหมายความว่าสิ่งสกปรกและมลภาวะสร้างขึ้นที่ชั้นผิวชั้นนอกของเรา” การไม่ขจัดสิ่งสกปรกและขยะมูลฝอยในตอนท้ายของวันอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง การอักเสบและการเกิดสิวได้
2.และอาจจะล้างหน้าในตอนเช้าด้วย
คุณอาจคิดว่าการทำความสะอาดผิวก่อนนอนเป็นเพียงสิ่งเดียวที่คุณต้องตื่นนอนด้วยใบหน้าที่สดชื่น แต่การล้างหน้าอีกครั้งในตอนเช้าเป็นความคิดที่ดี Rachel Nazarian, M.D. แพทย์ผิวหนังจาก Schweiger Dermatology Group
ในนิวยอร์กและนิวเจอร์ซีย์กล่าวว่า “ในขณะที่คุณกำลังพลิกตัวและพลิกตัวในตอนกลางคืน แบคทีเรียจากน้ำลายและน้ำมันจากผมของคุณจะถูกถ่ายโอนไปยังใบหน้าและดวงตาของคุณได้อย่างง่ายดาย” ดังนั้นแม้ว่าคุณจะล้างหน้าตอนกลางคืนและปลอกหมอนบ่อยๆ การทำความสะอาดเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด
นอกจากนี้ หากคุณทาผลิตภัณฑ์อย่างทรีตเมนต์ เซรั่ม มอยส์เจอไรเซอร์ หรือครีมกลางคืนก่อนนอน คุณจะต้องล้างผลิตภัณฑ์เหล่านี้ออกในตอนเช้าก่อนจะทาผลิตภัณฑ์ในเวลากลางวัน
เพียงจำไว้ว่าคุณอาจต้องใช้น้ำยาทำความสะอาดที่แตกต่างกันในตอนเช้ามากกว่าที่คุณใช้ในเวลากลางคืน ตัวอย่างเช่น หากคุณมีผิวแห้งหรือแพ้ง่ายเป็นพิเศษ
คุณอาจต้องการใช้น้ำไมเซลลาร์หรือน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนเป็นพิเศษในตอนเช้า และถ้าคุณใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิกเพื่อช่วยจัดการกับสิว คุณอาจพบว่ามันรุนแรงเกินไปหรือแห้งเกินไปที่จะใช้วันละสองครั้ง
3.ใช้อุณหภูมิน้ำที่เหมาะสม
การใช้น้ำอุ่นขณะอาบน้ำหรือล้างหน้าอาจรู้สึกดี แต่จริงๆ แล้วอาจเป็นอันตรายต่อผิวที่บอบบางบนใบหน้าของคุณได้
“อุณหภูมิที่สูงเกินไป เช่น การอาบน้ำร้อน ไอน้ำร้อน หรือน้ำร้อน อาจทำให้หลอดเลือดขยายตัวและเนื้อเยื่อที่บอบบางแตกได้” Dr. Zeichner กล่าว
“นอกจากนี้ น้ำร้อนจะลอกผิวของเกราะป้องกันน้ำมันที่จำเป็นโดยธรรมชาติ ซึ่งช่วยรักษาความสมบูรณ์ของผิว” ซึ่งหมายความว่าผิวของคุณจะแห้งเร็วขึ้นและมีอาการคันและเป็นสะเก็ดมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพ คลิก ประโยชน์ของ คาร์ดิโอ
โดย gclub
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =