ในปัจจุบันวิตามินหรือว่าแบรนด์อาหารเสริมก็มีออกมามากมายนับไม่ถ้วนนะคะในท้องตลาดที่นี้เรามาดูกันดีกว่าว่า วิตามินและอาหารเสริม แบบไหนที่เราควรเลือก และแบบไหนมีคุณภาพ
วิตามินและอาหารเสริม แบบไหนที่เราควรเลือก และมีคุณภาพสูง
ถ้าเราจะเลือกวิตามินหรืออาหารเสริม เราก็ต้องเลือกตัวที่ดีที่สุดเพื่อร่างกายของเราและอยากจะเห็นผลที่ดีขึ้นใช่มั้ยคะ แต่ก็คงไม่มีใครอยากจะกินแล้วไม่เห็นผลหรอกค่ะ
นอกจากอาหารเสริมจะมีส่วนประกอบของพวกแหล่งอาหารและวิตามินแล้วนะคะ มันยังมีกรดอมิโนและกรดไบโอติกด้วยนะคะ
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
- วิตามิน. วิตามินเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องและมีสุขภาพดี หลายอย่างช่วยควบคุมการทำงานของการเผาผลาญที่สำคัญ รวมทั้งการเจริญเติบโต การทำงานของเส้นประสาท และการย่อยอาหาร
- วิตามินที่ละลายในไขมัน วิตามินเหล่านี้ละลายในไขมันและสามารถเก็บไว้ในร่างกายของคุณได้ ประกอบด้วยวิตามิน A, D, E และ K
- วิตามินที่ละลายน้ำได้ วิตามินเหล่านี้ละลายในน้ำและไม่ถูกเก็บไว้โดยร่างกาย ได้แก่ วิตามินซีและวิตามินบี
- แร่ธาตุ แร่ธาตุเป็นองค์ประกอบอนินทรีย์ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายโดยเฉพาะ เช่น การเจริญเติบโต สุขภาพของกระดูก และความสมดุลของของเหลว
- การผสมผสานที่เป็นกรรมสิทธิ์ ส่วนผสมที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะคือส่วนผสมเฉพาะของส่วนผสมที่สร้างขึ้นโดยผู้ผลิตอาหารเสริม บ่อยครั้ง เป็นการยากที่จะบอกจากฉลากว่าส่วนผสมแต่ละอย่างในส่วนผสมนั้นมีมากแค่ไหน
บุคคลที่สมควรที่จะได้รับวิตามินเสริม และจะได้ประโยชน์สูงสุดมากที่สุด
- สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร
- ทารกที่กินนมแม่อย่างเดียวหรือบางส่วน
- ผู้ใหญ่หรือเด็กที่วินิจฉัยว่าขาดสารอาหาร
- บุคคลที่มีภาวะการดูดซึมสารอาหารบกพร่อง
- ผู้ที่ได้รับการผ่าตัดลดความอ้วน เช่น การผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ
- ผู้ใหญ่หรือเด็กที่จำกัดการเข้าถึงอาหาร
- มังสวิรัติและมังสวิรัติบางส่วน
อาหารเสริมที่เหมาะกับเด็ก
เพื่อตอบสนองและทำให้เด็กมีพัฒนาที่สมบูรณ์และแข็งแรงนั้น พ่อแม่ฏ็จะเริ่มสัญหาของเพื่อช่วยให้ลูกมีพัฒนาที่ดี เพราะว่าเด็กมีความต้องการทางโภชนาการต่างจากผู้ใหญ่
จึงต้องดูอาหารเสริมดีๆ ที่เป็นแบรนด์ที่ไว้ใจได้ และต้องศึกษาเกี่ยวกับโภชนาการมาด้วยนะคะ หรือจะเลือกไปปรึกษาคุณหมอ เพื่อแนะนำแนวทางด้วยนะคะ
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพ คลิก ถ้าเรากินวิตามินซีเยอะเกินไป
โดย ufa168
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =