เราจะขอความช่วยเหลือจาก อาการซึมเศร้า ได้อย่างไร

            อาการซึมเศร้า เป็นภาวะสุขภาพจิตที่ทำให้เกิดความรู้สึกเศร้า สิ้นหวัง และความว่างเปล่า เป็นหนึ่งในภาวะสุขภาพจิตที่พบบ่อยที่สุด

เราจะขอความช่วยเหลือจาก อาการซึมเศร้า ได้อย่างไร

อาการซึมเศร้า

 อันที่จริงผู้ใหญ่มากกว่า15 ล้านคนประสบภาวะซึมเศร้าในปี 2014 คาดว่าเด็ก 2 ใน 100 คนและวัยรุ่น 8 ใน 100คนเป็นโรคซึมเศร้า

ยารักษาโรคซึมเศร้า

ยารักษาโรคซึมเศร้าเป็นส่วนหนึ่งของการรักษา บางคนใช้ยาเหล่านี้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ในขณะที่บางคนใช้ยาเหล่านี้ในระยะยาว แพทย์ของคุณจะพิจารณาปัจจัยหลายประการก่อนที่จะสั่งจ่ายยาใด ๆ รวมถึง:

  • ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้
  • ความกังวลเรื่องสุขภาพในปัจจุบันของคุณ
  • ปฏิกิริยาระหว่างยาที่เป็นไปได้
  • ค่าใช้จ่าย
  • อาการเฉพาะของคุณ

ยาที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาภาวะซึมเศร้า ได้แก่ :

Selective serotonin reuptake inhibitors

ยังเป็นที่รู้จักกันในนามSSRIsสิ่งเหล่านี้มักมีผลข้างเคียงน้อยกว่ายาซึมเศร้าประเภทอื่น Fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft) และescitalopram (Lexapro) ล้วนอยู่ในหมวดหมู่นี้

อาการซึมเศร้าเชื่อมโยงกับระดับเซโรโทนินในระดับต่ำ(รวมถึงโดปามีน นอร์เอพิเนฟริน และสารเคมีในสมองอื่นๆ SSRIs ทำงานโดยป้องกันไม่ให้เลือดของคุณดูดซับเซโรโทนินบางส่วนจากสมองของคุณ ทำให้ระดับเซโรโทนินในสมองสูงขึ้น และเซโรโทนินที่เพิ่มขึ้นสามารถช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้

serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors

ยังเป็นที่รู้จักกันในนามSNRIsซึ่งรวมถึงduloxetine (Cymbalta) และdesvenlafaxine (Pristiq)

เชื่อกันว่า SNRIs ช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าโดยการรักษาระดับของ serotonin และ norepinephrine ซึ่งเป็นสารเคมีที่ส่งผลต่ออารมณ์ในสมองของคุณ พวกเขาทำเช่นนี้โดยหยุด serotonin และ norepinephrine ไม่ให้กลับเข้าไปในเซลล์ที่ปล่อยออกมา

อาการซึมเศร้า

ยาซึมเศร้าแบบไตรไซคลิก

ยาซึมเศร้าแบบไตรไซคลิกช่วยให้เซโรโทนินและนอร์เอพิเนฟรินอยู่ในสมองมากขึ้น ช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณ พวกเขาสามารถมีประสิทธิภาพมาก แต่ทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงขึ้น มักใช้หากคุณไม่ตอบสนองต่อยาอื่นๆ เหล่านี้รวมถึงimipramine (Tofranil) และnortriptyline (Pamelor)

บำบัดโรคซึมเศร้า

หากคุณมีอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง คุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดโดยนักบำบัดโรคที่เชื่อถือได้และมีคุณสมบัติเหมาะสม ผู้เชี่ยวชาญหลายคนจะลองทำการบำบัดก่อนลองใช้ยา อย่างไรก็ตาม หากภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้น หลายคนจะลองใช้การรักษาและการใช้ยาร่วมกัน

พูดคุยบำบัด

การบำบัดด้วยการพูดคุยเกี่ยวข้องกับการพูดคุยถึงปัญหาของคุณและความรู้สึกของคุณกับนักบำบัดโรคที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว นักบำบัดโรคของคุณสามารถช่วยคุณตรวจจับรูปแบบความคิดหรือพฤติกรรมที่ส่งผลต่อภาวะซึมเศร้าของคุณได้

การบำบัดทางปัญญา

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจมีจุดมุ่งหมายเพื่อกำหนดความคิดและอารมณ์เชิงลบที่ทำให้ภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้น การบำบัดประเภทนี้ช่วยให้ผู้คนระบุรูปแบบที่ไม่ช่วยเหลือเหล่านี้และเปลี่ยนเป็นรูปแบบที่มีประสิทธิผลมากขึ้น

พฤติกรรมบำบัด

พฤติกรรมบำบัดพยายามที่จะระบุและช่วยเปลี่ยนพฤติกรรมที่อาจทำลายตนเองหรือไม่แข็งแรง มันทำงานบนแนวคิดที่ว่าเรียนรู้พฤติกรรมทั้งหมดและพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพสามารถเปลี่ยนแปลงได้ การรักษามักเน้นที่ปัญหาในปัจจุบันและจะเปลี่ยนแปลงอย่างไร

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)เป็นประเภทของจิตบำบัด รูปแบบของการบำบัดนี้ปรับเปลี่ยนรูปแบบความคิดเพื่อเปลี่ยนอารมณ์และพฤติกรรม มันขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่าการกระทำหรือความรู้สึกเชิงลบเป็นผลมาจากความเชื่อหรือความคิดที่บิดเบี้ยวในปัจจุบัน ไม่ใช่พลังที่หมดสติจากอดีต

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพ คลิก โรคงูสวัด 

โดย ufa168

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =